Mais quel est l’objectif de cet Escape Game ? Pourquoi un jeux de cases tête lors de cette semaine [En]Quête de Science ? Que se cache t’il derrière tous ces décors, ce synopsis ?
➲ Recommandations
L’Activité Physique
« Tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle du métabolisme de repos. L’activité physique comprend les activités physiques de la vie quotidienne, les exercices physiques et les activités sportives. »
Haute Autorité de Santé (HAS)
Quelques constats : Une activité physique régulière facilite la prévention et la prise en charge des maladies non transmissibles (maladie cardiovasculaires, AVC, diabète, cancers). Elle contribue également à prévenir l’hypertension, à maintenir un poids corporel sain et à améliorer la santé mentale, la qualité de vie et le bien-être
Activité Physique Adaptée
« la pratique dans un contexte d’activité du quotidien, de loisir, de sport ou d’exercices programmés, des mouvements corporels produits par les muscles squelettiques, basée sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires. »
Selon l’article L. 1172-1 du décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016, HAS
➲ Recommandations
Sédentarité
C’est une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique inférieur ou égale à la dépense de repos en position assise ou allongée
Quelques constats :
La Sédentarité multiplie par 2 le risque de maladie cardiovasculaire, le diabète de type 2 et l’obésité.
Le temps passé à des activités sédentaires chez les adultes est caractérisé par des périodes prolongées et interrompues de temps passé assis, principalement devant un écran (12 heures par jours les jours travaillés)
➲ Recommandations
- Diminuer le temps passé assis
- Bouger au moins 2-3 minutes toutes les heures
- Privilégier la marche ou le vélo pour se déplacer
- Transport en commun : Aller au 2ème arrêt plutot que le 1er
- Privilégier les escaliers
Pour connaitre les possibilités d’APA près de chez vous :
- L’Agence Régionale de Santé de votre région
- Sport Santé, ville de Caen
- Le Comité Régionale Olympique et Sportif Normandie
- France Paralympique
- Fédération Française Sport adapté – Normandie
- Comité régionale Handisport Normandie
- Comité Régionale Sports pour tous Normandie
- Association et Entreprise : Dragon Ladies Calvados – Les conquérantes, Cap’ Sport, Siel Bleu, DUNEO, Ufolep, L’APT(es), etc.
- Société Française des professionnel en APA : Annuaire des EAPA
IV termes importants
Rééducation
Ensemble des intervention conçues pour rétablir l’usage normal d’une fonction, d’un membre ou d’un organe après une blessure ou une affection, ou chez un sujet qui souffre d’une déficience ou d’un infirmité.
Réadaptation
Ensemble des interventions conçues pour optimiser le fonctionnement et réduire le handicap des personnes souffrant de problème de santé lorsqu’elles interagissent avec leur environnement.
Réhabilitation
Ensemble des interventions conçues pour amener un patient à l’état de santé le plus proche possible de celui qui était le sien avant sa maladie, tant sur le plan intellectuel que physique.
Récupération
Ensemble des interventions conçues pour retrouver après un effort physique l’état physiologique dans lequel il se trouve à l’état normal (on dit également état de base ou état basal).